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Activités athlétiques - Réponses motrices - Lancers

a) Sécurité

Personne dans la zone de réception des engins.

Créer deux vagues de travail : une vague de lanceur, l'autre d'attente distante impérativement de minimum 3m.

Ne ramasser les engins de lancer que lorsque tous les lanceurs ont lancé.

1 tous les lanceurs envoient leur engin dans la zone de réception

2 tous les lanceurs vont dans la zone d'attente.

3 les ramasseurs vont chercher leur engin et vont se placer en zone de lanceurs sans jeter leur engin.

b) Matériel

Choix de l'engin selon les cycles

Cycle 1 : sac de graine, balle de tennis, ballon de hand, comètes, chaussettes lestées, quille, anneau.

Cycle 2 : Balle de tennis, ballon de hand ou de football, chaussettes lestées, petit marteau, quilles, javelots mousses, bâtons (manches à balai), cerceaux de 40cm de diamètre.

Cycle 3 : Ballon de football ou de basket, balles lestées de 200g, bâtons ( manches à balai), engins spécifiques ( disques mousses, javelots, petits marteaux).

c) Technique


Cycle 1

Cycle 2

Cycle 3

Anneaux
Cerceaux
Disques

Trajectoire de l'engin horizontale avec ou sans rotation

Anneau tenu dans la main bras tendu

Cerceau tenu dans la main bras tendu

Disque pris à plat dans la main comme une anse bras tendu

Disque pris de façon normale

Ballons

Hand

Pousser à 2 mains vers le haut

Hand ou Foot

Pousser à 2 mains vers le haut
Enchaîner la poussée depuis les jambes jusqu'aux bras vers le haut

Foot ou Basket

Pousser à 1 main, ballon bloqué entre épaule et tête, vers le haut
Enchaîner la poussée depuis les jambes jusqu'au bras vers le haut

Balles de tennis
Balles lestées
Sacs de graines
Quilles
Javelots
Bâtons (manches à balai)

Bras cassé

Bras cassé

Bras cassé

Pour le javelot, faire attention à la prise de main.

Comètes
Chaussettes lestées
Ballons dans filet
marteaux

A 1 main pour comètes
A 2 mains pour le reste

A 2 mains

A 2 mains
Dos à l'aire de réception


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Rédigé par Muriel Spagnolo

M.A.J. le 27/11/2008